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椎間板ヘルニアと坐骨神経痛で絶賛入院中 ヒマつぶしでチラ裏

入院生活はヒマといえばそうなんだが

絶賛椎間板ヘルニア&坐骨神経痛、そして内科でひっかかったりんずです。

こんにちわぁ>ω<

今のところ、病室で安静(?)と血糖コントロールのため、若干ヒマを持て余している状況です。なので、ブログ的にもチラシの裏みたいな感じになっております。ほんとはもうちょっとお役立ちな記事も欲しいところ。そして写真も撮りに行けない&ストックしてる写真が家のデスクトップPCにしか無く、フリー素材の画像を使わせていただいております。

 

現在の坐骨神経痛の状況

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坐骨神経痛

坐骨神経痛とは、おしりや下肢に痛み、しびれやつっぱりが出ることです。腰痛と同時に出る場合も。たぶん自分の場合は椎間板ヘルニアで坐骨神経痛も併発した形になっていると思います。MRIの画像を見たら、椎間板ががっつり出ておりました。そりゃ痛いわな・・

 

安静(寝て起きた後)に背伸びをするとおしりから足にかけて痛む。腰を曲げて靴下を履こうとすると痛くて無理!となる。靴下を履く場合は、椅子に座ってひざを立てれば何とか履ける状態。

歩く場合、そろそろな感じで歩けばなんとかいけそうなんだけど、しばらくすると痛み出し、変な歩き方になってしまう。冷えてくると更に腰痛も出てきて、年寄みたいな歩き方となってしまうという・・。

ちなみに車の運転に関しては坐骨神経痛はあまり影響がないんだけど、運転が長距離になってくると腰に痛みが出てくる感じ。

 

入院3日目 血糖コントロールの食事が・・

血糖コントロールを始めているんですが、病院で出される食事。

よく言えば、思ったよりバリエーションが豊富。肉とか調味料とかご法度的なイメージだったんだけど普通に出てくる。栄養のバランスをしっかり考えてある感じ。品目も多め。

悪く言えば、すぐ食べきれてしまうほどの量。米飯も180グラムしばり。まあお米は普段多めに食べないんだが、おかずも多くないのでしっかり食べてしまえるくらい。わートンカツ出たよーと思ったら2切れだったでござる。

痩せるね!と思ったけど、運動がほとんどできないので実際はそこまで減量はできなさそう。ちなみに1日1800kcal以下らしいです。そしてテレビでちょうどドミノ・ピザのCMやってて、うおおおおお殺されるうううと思ったもんだな!

退院したら食うからな!と思ったけど、たぶんその頃はあまり胃が受け付けなさそうな気もしますが。

 

本日のヒマつぶし

日曜日。朝6時に起床しなければならない理由が、早朝に血糖値を測定するために看護師さんがやってくる。指をパチンってやるタイプの測定なので、痛いってことはないけど、一応血が出るほどの刺激がくるので、やっぱ目が覚める。

これが1日4回。3食食べる前と寝る前に1回。就寝が21時半という、個人的には夜はこれからですよ!という時間帯なのがツライ!個室ならまだ好きに起きていられるけど、4人部屋なので、そうもいかない。すぐには寝付けないのがね~

迷惑とは思っていないけど、他の患者さんが深夜にナースコールをすることがあり、それで目が覚めることもあるんだな。

 

本日は、普段観ていなかった仮面ライダーエグゼイドを観る。そしてドラゴンボール超とONE PIECE。

ごはんのあとがいちばん中途半端にヒマで、うっかり寝てしまうことが多い。これが原因で夜寝るのが遅くなるのかも。しかし寝るなって思ってもつい寝てしまうし、眠いという誘惑に勝てない。とくに何もできない状況だと。安静にしているという理由があるんだけど、まあ坐骨神経痛に関しては今現在は痛み止めの薬を服用しているだけだし。

 

明日はなんか検査があるようで、若干ヒマじゃないかも。

検査かぁ・・と思うとちょっと面倒な気もするんだけど。つづくー

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